开放式水域游泳需要学会阅读比赛

2018-7-20 00:47| 发布者: admin| 查看: 2444| 评论: 0 |原作者: 鱼人

简介
在开放水域游泳,你必须完全参与你所做的每一分钟…每分钟…每一秒,…每时每刻。。 如果你失去注意力或者不知道你周围发生了什么,你可以抬头看,你会失去方向,或者你会游偏航线,或者你可能在你的队伍后面20米地 ...
在开放水域游泳,你必须完全参与你所做的每一分钟…每分钟…每一秒,…每时每刻。。
如果你失去注意力或者不知道你周围发生了什么,你可以抬头看,你会失去方向,或者你会游偏航线,或者你可能在你的队伍后面20米地方。
这可能会发生得很早。人们总是想打破局面,游出去,你需要时刻意识到自己在哪里。
你需要马上做出决定——你要不要和这群人呆在一起。?或者你冲出去。如果你被划分出来,不参与比赛或你周围发生的事情,你可能会错过一个机会,或者更糟的是,你会开始恐慌或感到不知所措。
保持清醒的最好方法是使用双侧呼吸。最常见的模式是每3划呼吸一次。
但是你可以使用任何模式——比如向左呼吸两次,然后向右两次。
当你准备好加快节奏的时候。,你可以回到你更舒服的一侧呼吸……但是当你试图集中注意力并意识时,两侧的呼吸是一种很好的方式。
在比赛中,知道如何阅读群体游进会给你带来真正的优势。。如果群体看起来像这样——领游人肩并肩游在一起。,速度通常会很慢。这是一个典型的群体游在比赛早期,当没有人想带头的时候。
在这种情况下,如果比赛时间很早,最好的位置是在群体的后面。这是你得到最大利益的地方——牵扯着在你前面的每个人。
下一个最佳位置是中间排,但在外侧。
你想要避免的位置正好在中间行的中间。在中间,你会让两边的人放慢你的节奏。如果有人离开,这个位置很难移动。
随着比赛的进行,你可能会看到一个看起来像这样的群体。一名游泳者带头,正在做大部分的工作。不是最好的地方,在比赛的早期或中间部分。。
领游后面的两个游泳者位置很好。他们正在牵扯跟随领游者,并且能够做出一些…或者对抗…如果有人游离开。
最不舒服的地方是在包的中心。这里会很有身体接触,因为你被游泳的人包围着。
一个更好的位置是在中间的一排,但在外面。
更确切地说,是在包的后面,在那里你会得到很好水环境,每个人都在你面前打破了水。。在比赛的开始或中途回到这里是很好的,但是在比赛结束后,人们会开始游得更快,向上移动,所以你必须保持警惕,如果你在后面做准备。
在短时间内,这是大多数铁人三项赛的典型表现,你可能会看到一个看起来像这样的包。它被称为“扩展包”,它表明速度很快。
在比赛中,领先位置对比赛来说是很好的,但在比赛的早期就不好。
领游背后的位置是很棒的。它可以牵扯你,节约力量,并在完成的位置上完成超越。
接下来的几个游泳者可能会因为游进而失去一些优势,,但是他们可以很好牵扯领游者,并且他们有能力对抗任何动作,或者自己游进
再远一点,在包的中心位置是最不理想的位置。它可以在那里会有身体接触,冒着被困的风险。
如果你在包的后面,试着游到外面去,离洗衣机足够远,但如果距离不够远,你会在前面的游泳者中失去牵扯。。
如果你在后面独自游进,牵扯是很好的,但是你有可能无法控制领游的行动。
这是另一个快速的包,这在比赛后期是很典型的。。
领游者在完成任务的过程中处于非常有利的位置,,但是需要自信的他能完成得很好,然后坚持下来。
下一个游泳者在有利的位置——节约能源,如果他有什么情况,他就有能力在最后通过。。
第三个游泳人也处于有利地位。
第四名游泳者获得了牵扯,但必须通过一个很大的动作。
接下来的两个游泳者…和在“最后一行”中“翼”位置的游泳者,都可以进行牵扯,但是如果他们想和领袖们呆在一起,就需要开始向上移动。
在后面的那个游泳者是一个超级牵扯者,但如果他想上场的话,可能会被困。但最终会让他们付出代价。
每一场比赛都是不同的,所以要记住的是你需要知道你周围发生了什么。如果你能学习“阅读比赛”,在比赛的每个点知道在哪里是最好的位置……。



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