坐于池边蛙泳打腿、仰面蛙泳腿

2021-10-24 13:01| 发布者: admin| 查看: 585| 评论: 0 |原作者: 灰熊喱嗨

简介
坐于池边蛙泳打腿、仰面蛙泳腿 坐于池边蛙泳打腿:帮助你更好地看到和感觉到自己在打蛙泳腿时候的动作。这个动作你可以在任何地方都进行练习,比如你坐在沙发前看电视的时候也可以。进阶版:开始时抬起你的双腿,并 ...
坐于池边蛙泳打腿、仰面蛙泳腿
坐于池边蛙泳打腿:帮助你更好地看到和感觉到自己在打蛙泳腿时候的动作。这个动作你可以在任何地方都进行练习,比如你坐在沙发前看电视的时候也可以。进阶版:开始时抬起你的双腿,并在完成动作的过程中让你的双腿始终不要落到地上,完成这个动作同时可以锻炼你的腹肌。

仰面蛙泳腿:提高你在蛙泳打腿时的平衡力以及对身体对控制感。这个动作可以防止你的臀部动作幅度过大并纠正双腿的错误动作,任何蛙泳打腿不是特别好的人都可以尝试这个练习。




收藏 分享 邀请

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋
此篇文章已有0人参与评论

请发表评论

全部评论

精彩阅读

广告位

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim