仰泳技术Part.2

2022-1-12 20:04| 发布者: admin| 查看: 994| 评论: 0 |原作者: 阿布仔

简介
在第二期仰泳技术练习中,我们将介绍单臂伸直仰泳打腿和仰泳侧向滑行和打腿。 在单臂伸直仰泳打腿练习中要注意:保持你的头部静止,让你的耳朵保持水平,刚好在水面以下;你的肩部保持平稳; 控制你的手在头上的位 ...
在第二期仰泳技术练习中,我们将介绍单臂伸直仰泳打腿和仰泳侧向滑行和打腿。
在单臂伸直仰泳打腿练习中要注意:保持你的头部静止,让你的耳朵保持水平,刚好在水面以下;你的肩部保持平稳; 控制你的手在头上的位置,让你的手掌朝上。
仰泳侧向滑行和打腿练习中需要知道这个“侧向”是要求你身体保持一个“帆船角度”:当你可以从打腿中获得一些推进力,你可以让身体有一个角度,让它看起来像一艘帆船,可以为你提供额外的升力。大多数人可以保持45度,但是具体情况也因人而异。
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