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在第二期仰泳技术练习中，我们将介绍单臂伸直仰泳打腿和仰泳侧向滑行和打腿。 在单臂伸直仰泳打腿练习中要注意：保持你的头部静止，让你的耳朵保持水平，刚好在水面以下；你的肩部保持平稳； 控制你的手在头上的位置，让你的手掌朝上。 仰泳侧向滑行和打腿练习中需要知道这个“侧向”是要求你身体保持一个“帆船角度”：当你可以从打腿中获得一些推进力，你可以让身体有一个角度，让它看起来像一艘帆船，可以为你提供额外的升力。大多数人可以保持45度，但是具体情况也因人而异。 |
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