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GoSwim

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BUTTERFLY - 3-3-3 THUMB DRAG

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PUTTING IT ALL TOGETHER

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FREESTYLE - LAKESIDE PULL & GO

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SINGLE-FOCUS SPRINT

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SARA TURN

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DRILLS - 3 KICKS 3 STROKES

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SWIM IN PERFECT ALIGNMENT

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ALL STROKES - MEDBALL TOSS

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FREESTYLE WITH A STICK

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START - FIRST MOVE

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BUTTERFLY - LEGS

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FINISHES - FLAG STICKS

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FREESTYLE - BREAKOUT BREATH VARIATIONS

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FREESTYLE - JOAO PAUSE FLIPS

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吴鹏演示他的蝶泳腿 BUTTERFLY LEGS

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FREESTYLE - FLUTTER WALL KICK

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STARTS - DEEP POOL VERTICAL ENTRY

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Advanced freestyle Techniques and Stroke Corrections

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FREESTYLE - ONE GOGGLE BREATH

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FREESTYLE - THE STICK LESSON

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STARTS - BRUNO DIVE & GLIDE

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STYLE STICKS

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ARM PULL - HANDS

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STARTS - EAGLE GLIDE

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BUTTERFLY BREATHING

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BODY BALANCE – 360 ROTATION

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BUTTERFLY - OUTSIDE-IN KICK

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Freestyle - Flutter From the Hips

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BUTTERFLY - TRIPLE KICK BREAKOUT PRACTICE

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2017-12-19

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GO SWIM FREESTYLE

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BUTTERFLY - 3-3-3

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Freestyle Pull Buoy Balance

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ADVANCED FREESTYLE #6: CORRECTING A DROPPED-ELBOW PULL

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SKINNY ARMS IN FRONT

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BUTTERFLY - LEGS - ABOVE WATER - SIDE - SLOW MOTION

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LEARNING THE UNDERWATER DOLPHIN - STEP 1

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HIGH ELBOW CATCH

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2017-12-29

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FREESTYLE - BUILDING CORE BALANCE

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BUTTERFLY - EXTRA-KICK FLY

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STREAMLINE SPIN 360

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FREESTYLE FROM BELOW – CONNECTIONS

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Kicksticks 1 Freestyle - Teaching Basics

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2017-12-12

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自由泳也有滑行阶段

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2017-11-3

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ALL-STROKES - SIMPLE STREAMLINE

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BONUS - OPEN-WATER SIGHTING

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Freestyle - Narrow Flutter Kick

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2017-11-27

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肩髋一体转动练习水下镜头

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2011-2-11

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BUTTERFLY - HIPS - UNDERWATER

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STARTS - FLATTEN YOUR BACK

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FREESTYLE - FIN SPRINT

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