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GoSwim

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ROCK-STEADY HEAD

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SARAH KATSOULIS BREASTSTROKE TURN

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TURNS - STRETCH CORD TURNS

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BACKSTROKE - STABLE HEAD

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FREESTYLE - HIGH ELBOW CATCH

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FREESTYLE - SLOW MOTION FROM SIDE

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FREESTYLE - PADDLE GRAB

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FREESTYLE - SIMPLE CATCH PRACTICE

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THE WORLD'S BEST DRILL FOR IMPROVING YOUR OPEN TURNS

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BACKSTROKE - HIPS - UNDER WATER - SLOW MOTION

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BREASTSTROKE TURNS - FEET

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SLOW-MO - FREESTYLE - UNDERWATER SIDE

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TURNS - UNDERWATER

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PREVIEW - BACKSTROKE PULL

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FREESTYLE - BOARD POWER PULL

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DRYLAND - EVF ISOMETRIC EXERCISE

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FREESTYLE - PRACTICE THE CATCH

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FREESTYLE - PLAYING WITH SURFACE AREA

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FREESTYLE CATCH

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RICKY BERENS - WHAT IS SPEED?

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BACKSTROKE CATCH

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FREESTYLE TECHNIQUE - KICK FROM THE HIP FLEXORS

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BALANCE

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STEP #2 - THE TUCK

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FLOW THE KICKOUT

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PERPENDICULAR PULL

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THINK LIKE A DOLPHIN

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BACKSTROKE - ASH DELANEY

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FREESTYLE - HOW TO USE A PULL BUOY

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UNDERWATER DOLPHIN - BACK

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SLOW-MO - BACKSTROKE - KAITLIN SANDENO

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BENT-ARM PULL

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BILATERAL BREATHING

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STEP #3 - UNDERWATER DOLPHIN KICK ON THE BACK

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BUTTERFLY KICK ON THE BACK, ARMS IN STREAMLINE

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BACKSTROKE - UNDERWATER DOLPHIN - SLOW MOTION

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BUTTERFLY - DOLPHIN KICK, ARMS UP!

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JUMP FLIP

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GO SWIM FREESTYLE

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MIRRORS

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TURNS - FIN OPEN TURNS

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WALL KICK

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SMOOTH FREESTYLE FOCUS ON HIPS

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BALANCE

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PREVIEW - BREASTSTROKE HIPS

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ALL-STROKES - SHADOW PLAY

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SCULLING - SIT SCULL

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PULL BUOY STABILITY

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VERTICAL FLUTTER KICK

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AARON - UNDERWATER DOLPHIN

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