年龄组运动员蝶泳技术练习方法

摘　要：蝶泳依靠于躯干的波浪动作和两手臂同时向后划水而向前游进，因其空中移臂动作类似于蝴蝶展翅而得名。蝶泳的速度仅慢于自由泳，是竞技游泳比赛中最具有观赏性的比赛项目之一。 蝶泳对于运动员的腰腹肌力量及身体协调性都有较高的要求，因此，在年龄组运动员进行蝶泳的教学与训练，掌握正确的教学和训练方法尤为重要。下面我们来介绍年龄组常用的蝶泳的一些教学方法和训练手段。 与蛙泳，爬泳，仰泳三种泳式一样，蝶泳的练习同样可分为三部分：腿部技术、手臂技术和完整配合技术。
【关键词】        练习方法 运动员 年龄组 蝶泳 技术 教学与训练 比赛项目 竞技游泳




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2016-8-4 13:46 上传

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