12周科学游泳指南 PDF电子书

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百草滋味 发表于 2022-5-9 12:24:11
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12周科学游泳指南

作者介绍

(英)丹尼尔·福特著 方勤译
课程介绍

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本书是一本科学游泳指南,以周为基础,每周一部分,共分为12部分。每一部分包括简短的概述(讲述这一周需要重点关注的内容),在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩,涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练,最终达成目标,轻松游完400米。

游泳是一项老少皆宜的体育运动项目。游泳比赛所包含的项目众多,各种泳姿风格各异,其独特的魅力使得游泳成了最受欢迎的健身项目之一。



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