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12周科学游泳指南 PDF电子书

百草滋味发表于 2022-5-9 12:24:11

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12周科学游泳指南

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作者介绍

(英)丹尼尔·福特著方勤译

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本书是一本科学游泳指南，以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松游完400米。

游泳是一项老少皆宜的体育运动项目。游泳比赛所包含的项目众多，各种泳姿风格各异，其独特的魅力使得游泳成了最受欢迎的健身项目之一。

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jjw0221 发表于 2022-7-10 15:15:04

哈哈谢谢分享，资料不错哟！

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小白123 发表于 2022-7-17 12:56:48 悠游客户端

感谢分享，小白来学习了！

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