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百草滋味 关注Ta
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12周科学游泳指南 PDF电子书

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百草滋味 显示全部楼层 发表于 2022-5-9 12:24:11 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

12周科学游泳指南

编辑推荐 资料下载

作者介绍

(英)丹尼尔·福特著 方勤译
课程介绍

课程目录

相关信息

本书是一本科学游泳指南，以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松游完400米。

游泳是一项老少皆宜的体育运动项目。游泳比赛所包含的项目众多，各种泳姿风格各异，其独特的魅力使得游泳成了最受欢迎的健身项目之一。



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精彩评论5

jjw0221 显示全部楼层 发表于 2022-7-10 15:15:04
哈哈谢谢分享，资料不错哟！
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小白123 来自手机 显示全部楼层 发表于 2022-7-17 12:56:48
感谢分享，小白来学习了！
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huo-lu-en 显示全部楼层 发表于 2023-6-4 20:12:08
bmhhjj,mbh,bkuhi
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yalewang 显示全部楼层 发表于 2023-9-23 18:18:44
循序渐进地训练
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ymokym 显示全部楼层 发表于 2023-11-7 19:50:49
怎样自学游泳
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