到底是自由泳是蝶泳的基础，还是蛙泳是蝶泳的基础？

有人说是自由泳，有人说是蛙泳，到底是哪个呢

自由泳是蝶泳基础

蝶泳可以更好的提高蛙泳的腰腹感觉

学蝶泳首先得把腰腹力量练出来，等你腰腿力量足够强时蝶泳自然就能游好了。自由泳可以多看看索普、哈克特和波波夫的视频，绝对精华。

不会自由泳建议好好练习

1，正确的心态，做好长期战斗的准备

2，大量观看视频，进行表象思维训练法，清楚知道什么是错误动作，什么是正确动作。

3，正确的分解游才能奠定正确的配合游

4，多动脑，勤思考，学会用脑子游泳

5，坚持记录训练日记，点滴进步跃然纸上。

6，多多自拍视频，自我解剖分析

1，正确的心态，做好长期战斗的准备

不会自由泳直接学蝶泳怎么样？
我认为可以。我所在的泳池，就有一位33岁的男医生，原来只会蛙泳，经过3-4个月的“玩蝶”，也学会了蝶泳。目前已经可以一次连续蝶泳25米以上，虽然动作还不标准，但在业余泳者眼中，也不难看了。他主要是按照“海曼蝶泳”视频教材学习的

我觉得蛙和蝶是可以同时练的，我以前蛙，被那些泳友戏称叫“老太太游法”，后来我就跟那些泳友学自由泳，也是在换气的时候，老是找不到感觉，也曾经放弃过一段时间，然后又一点分解没练，直接扑腾蝶，因为蝶的换气跟蛙大同小异，所以我以为蝶会比自好学。什么都乱比划了一段时间后，总结出一条经验教训，那就是不管什么泳姿，想练好，就必须从分解动作开始，认真的练习。不过虽然我当时没有练成漂亮的蝶泳，但是练蝶的过程，却让我的蛙泳进步了很多。现在我正式开始练习蝶泳了，每一天按计划训练，让我感觉在蝶泳不断进步的同时，蛙泳的感觉也越来越好。蛙和蝶，同属横轴，一块练习，会有很多意想不到的收获。我在练自由泳打腿的同时，也练成了仰打腿，虽然没有刻意的练过几次仰泳，但是现在仰泳也很象那么回事了。

我的建议是蛙和蝶可是同时练，仰和自同时练。

说白了还是水感吧～～～～很多人是通过自、蛙体会水感，从而为蝶提供基础。只要有水感，有节奏，先学哪个应该不是很大的问题吧～

自由泳学不会的话
学蝶泳也得做好碰壁的准备了
我感觉自由泳好学多了