游泳技术自由泳的5点技巧

自由式，为四式中最符合人体工学的自然姿势，因此，它游起来最快。

技巧要领如下：

(1) 捷泳腿部动作以髋关节为轴，大腿带动小腿打动，双足脚尖往下拉，略成内八字，打水时犹如鱼的尾巴一般。

(2) 臂部必保持高肘，入水时身体成一直线，在身与肩之间范围入水。

(3) 短距离用六拍式踢水，长距离用二拍式踢水。

(4) 换气时，脸贴水侧转，只能转身不可抬身。

(5) 全身协调动作，臂部划水用力，空中动作放松，踢水时向下用力提起放松。

说的很赞！{:soso_e165:}