蝶泳腿学习教程与练习方法

摘　要：蝶泳腿动作要领蝶泳腿部动作与爬泳腿有异曲同工之处，都是上下鞭状打腿，但是蝶泳腿是双脚同时动作，发力部位从躯干发力，打腿过程中膝盖弯曲程度大于爬泳腿。蝶泳腿的打腿是将鞭状打腿发挥得最淋漓尽致的一种。由躯干发力，经过髋、膝、躁关节的动量传递，并且与躯干动作协调配合完成。打水时，双腿应自然并拢，双脚稍向内扣，两腿动作同时进行。蝶泳腿由向上打腿和向下打腿两部分组成，向下打腿是产生推进力最大的时候，应该以较快的速度完成。
【关键词】        蝶泳 练习方法 腿部动作 教程 学习 异曲同工 动作要领 协调配合

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2016-7-18 17:07 上传

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蝶泳腿学习教程与练习方法

好文章，喜欢这样的论坛   ，很好

越来越感觉到练习蝶泳腿的重要性了

谢谢分享

谢谢分享，很好的游泳技巧！！

谢谢分享！！非常好的方法！！

谢谢！可以借鉴！！

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谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

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