训练计划是不断挑战自己能力的过程

摘　要：不知道大家有没有尝试之前的workout（训练计划）昵？或者说，在用之前的workout训练之后，有什么反应昵？希望之前和之后的workout能对大家有所帮助。不过，在这里也要再一次提醒大家，虽然训练是不断挑战自己能力的过程，但也还是需要循序渐进的，只有这样才能预防伤病、不断提高训练成绩。

【关键词】        双语 游泳 训练计划 循序渐进 训练成绩 伤病
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2017-12-20 10:46 上传

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