我的自由泳和夹板划水

自由泳划水效率很低啊...25米夹板撑死也要16下啊，求助

很强啦

私人游泳池，感觉推水好重

手臂动作有明显停顿

贪多嚼不烂

会扑腾了就不错，还需改进，抠细节{:soso_e179:}

很牛了

自由泳挺好啊，很轻松的样子。

比我好，不过打腿的节奏似乎和上身脱节了。呵呵，瞎说的，因为这个好像也是我近期要解决的问题之一。
lz还是听大V们的哈～