压胸，提臀时有身体像弹簧的感觉。是否合理？

最近在仔细体会学习蝶泳的动作。有个明显的现象，蝶泳入水，压胸，提臀动作时，，感觉人体就像个鸭嘴弹簧，这弹簧以腰为根部，下半身与上半身为两侧，向展髋的方向弹开。感觉划水，头出水吸气及移臂等二次腿动作更顺畅。我初学蝶泳，不知道这感觉是否靠谱，会不会误入歧途。请泳友老师们指教。

压胸，提臀是节奏的问题，不用刻意

压胸提臀只不过是手的动作中最重要的一个环节，这个动作不作好很容易使动作变形，这个动作可以使整个身体位置抬高，不过其中也要借助腿的力量，使整个动作作出十分漂亮的曲线，看看菲尔普斯的动作一定受益匪浅

蝶泳腿主要动力的产生是腰部，然后带动大腿，然后再带动小腿的运动，非常自然的，看起来非常流畅，不用专门注意什么压胸提臀。

我也来介绍给你一种方法，我们训练时候用的！蝶泳腿其实特别好学，只要你有一定的腰腹力量就OK啦~
    身体靠墙站立，不用离太近，有大概10CM间隙，手臂向上伸直，很自然的从胸部开始到腿部做一个S型运动，除了屁股碰一下墙壁以外身体都不会跟墙壁接触的。
    在水中，可以先尝试用蛙泳的手部动作，蝶泳的腿部动作来配合练习。胸部只是蝶泳腿的一个很自然的S型过度区，不用刻意发力的！

张兮兮 发表于 2014-9-11 22:57
压胸，提臀是节奏的问题，不用刻意

感谢您的回复指点。

百草滋味 发表于 2014-9-11 22:58
压胸提臀只不过是手的动作中最重要的一个环节，这个动作不作好很容易使动作变形，这个动作可以使整个身体位 ...

嗯。感谢您的指导。

躺着也中枪 发表于 2014-9-11 22:58
蝶泳腿主要动力的产生是腰部，然后带动大腿，然后再带动小腿的运动，非常自然的，看起来非常流畅，不用专门 ...

感谢您的指导。

抬抬脚 发表于 2014-9-11 22:58
我也来介绍给你一种方法，我们训练时候用的！蝶泳腿其实特别好学，只要你有一定的腰腹力量就OK啦~
    身体 ...

谢谢您的指点。继续练习，琢磨体会。

你说的这种感觉因该是对的，这是借上力（水的波动和身体的波动合拍）的感觉。