初学者学习蛙泳在水里到底是教他用鼻吐气还是用嘴？

蛙泳在水里到底是用鼻吐气还是用嘴？想问一下到底在水里吐气用哪种方法最科学。

我个人是用嘴巴，感觉初学者用鼻子好像都掌握不好时机。

突然对蛙泳的呼吸有了新的体会。
我以前头刚进水，就用鼻子嘴，大口的往外呼气，几乎是一点不留。然后上来吸气。
昨天我觉得科学的呼气方法应该是，手臂伸直后，蹬腿，并拢，放松，呼气，肌肉的运动消耗氧气，所以，肺内的氧气在蹬腿以后利用的才高效，而且不要吐的太多，多留一点。在你浮出水面的时候再呼气，把嘴边的水花吹开，防止喝水。收手的时候吸气。
不知道大家都是这么换气的？

初学都用嘴巴比较好

游速快用嘴吐，悠闲游用鼻子呼，没有固定模式，能把气吐出来就行，不用太教条

不会自由泳时候用嘴吐气
会自由泳了以后 因为自由泳用鼻子吐气
所以蛙泳 就怎么舒服怎么来  还有个原因是我是平游  在水面吹泡泡  鼻子吐气时候很多

我现在就是有憋气感.....所以坚持50米就非常非常累...

鼻子吸气，嘴吐气最科学。

教练是说用鼻子。可是感觉不行。求一种最科学的吐气方式

我还专门练习用鼻子呼气来着。。本来用嘴挺舒服的，看完这个帖子，还是坚持嘴吸气，嘴呼气吧。。舒服。。