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游泳训练
  • 教练员如何看待与调节女性游泳运动员的经期训练? SRS-025
    【目的】探究教练员是否了解女性游泳运动员的月经周期,以及如何调整训练计划。【方法】采用了部分混合方法、并行设计(定性+定量)的设计方法,更深入地理解教练和运动员对月经周期的认知及其对训练的影响。游泳教 ...
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  • 扁平足适不适合游泳? SRS-027
    游泳科学研究与实践活动相互依存、同步发展,但很多时候也“离得很远”。最新的游泳科学研究对游泳实践活动有什么帮助?发现或证明了什么问题?【背景】网络上一直有关于游泳运动员扁平足的讨论(随便在哪一搜就有) ...
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  • 如何理解和测量游泳水陆力量的转换? SRS-028
    游泳科学研究与实践活动相互依存、同步发展,但很多时候也“离得很远”。最新的游泳科学研究对游泳实践活动有什么帮助?发现或证明了什么问题?【游泳水陆力量转换的意义?】显然,不是力量越大的游泳运动员就能游得 ...
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  • 用无人机采集和分析游泳比赛表现数据,准确吗? SRS-029
    无人机的移动能力和拍摄视角相较于其他视频拍摄设备具有明显优势。在运动科学的研究中,无人机也在很早以前就被应用于一些陆上或冰雪项目的数据采集与分析,这在游泳项目中可行吗?在游泳比赛中用无人机拍摄视频数据 ...
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  • 公开水域游泳锻炼的收益和阻碍因素 SRS-030
    Christie M, Elliott D. The perceived benefits of and barriers to open-water swimming: a mixed-methods examination. International Journal of Aquatic Research and Education, 2025, 14(4).【目的】分析参与 ...
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  • 水下腿刻意打得更远?不仅更累,还更慢 SRS-031
    虽然水下腿比途中游快,但毕竟水下腿无法呼吸,因此运动员需要根据自己的能力特点(不仅包括憋气能力),调节合适的水下腿距离,而不是选择在15米范围内尽可能打得更远。Venckunas T, Achramavicius J. Higher Blood ...
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  • 肌酸对游泳运动员的作用其实不好说 SRS-032
    肌酸是一种广泛用于增强肌肉质量和运动表现的营养补充剂,对能量代谢具有重要调节作用。游泳是一项需要有氧和无氧能量系统的运动,而磷酸肌酸能量系统在短距离游泳中起着关键作用。因此,研究肌酸补充剂对游泳表现的 ...
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  • 预测游泳未来之星:几岁应该到什么水平? SRS-033
    Born D P , Stoeggl T , Lorentzen J ,et al.Predicting future stars: Probability and performance corridors for elite swimmers.Journal of science and medicine in sport, 2024(2):27.DOI:10.1016/j.jsams.202 ...
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  • 轻巧灵活的3×500米混合泳转换训练!
    众所周知,在青少年基础游泳训练阶段,对混合泳练习的重要性毋庸置疑。通过混合泳组合训练,可以促进小选手运动机能的均衡发展,避免过多专项训练带来的瓶颈限制,有利于整体训练能力的提升。最初,在混合泳的训练策 ...
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  • 评价游泳出发和转身成绩“好不好”的标准是什么?SRS-037
    出发、转身等阶段对游泳比赛来说很重要,也是一些“游得很快”的运动员的硬伤。当我们在讨论什么样的出发和转身动作是“好”的时,总是有各种各样的标准,男女运动员之间不一样,不同运动能力特点的运动员之间也不一 ...
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  • 如何用泡沫轴进行全身松解(超清动图演示)!
    健康小贴士 软组织再生训练是指运用泡沫轴、按摩棒等工具对筋膜、肌腱和韧带等软组织进行梳理和放松,以达到缓解肌肉紧张、疼痛,并促进软组织恢复和再生的目的。这种训练方法旨在改善软组织的伸展性、降低组织纤维 ...
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  • 高水平运动员在100米爬泳中的技术特点分析
    研究背景随着现代游泳的发展,专家们在广泛研究不同领域的基础上,寻找改进运动员训练的方法,其中竞技分析发挥着重要作用。对游泳运动员进行系统和持续的分析是管理训练过程的重要手段,它与训练的技术、体能、战术 ...
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  • 如何科学的管理和预防游泳运动员的过度疲劳?
    1.训练负荷管理:- 周期化训练模型微观周期:在一周内安排不同的训练类型,如力量、耐力、速度、技术等。宏观周期:根据赛季安排,分为准备期、竞赛期和过渡期,每个周期都有不同的训练重点。- 应用运动训练学原理, ...
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  • 尝试找出适合自己的蛙泳技术风格!
    在竞技游泳训练领域,每当我们的选手在更新技术动作时,都会倾向于参考国际游泳赛场上最优秀的选手技术,对于高级别选手而言,借鉴与自身差异化很小的技术优点,会拓宽训练理念和技术质量。但是,对中等级别以下的选 ...
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  • 混合泳基础技术与强度组合训练参考!
    在青少年游泳训练阶段,每逢比赛季,都会遇到这样的情况!平时训练的状态很正常,阶段训练课的负荷强度与运动量,都能够保持在一个高水准状态。但是,进入比赛季后,在连续多场比赛过程中,竞技状态开始不稳定,诸多 ...
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