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悠游宝宝游泳家庭育儿按年龄制定游泳方案图文视频版

admin 1701 0 2012-5-4 09:32

家庭育儿健康运动按年龄制定游泳方案水中永远都有危险，没人能保证自己一生都不会遇到，让我们的孩子学会游泳吧，这将让他受用一生。请看Parents的专家特别为不同年龄段孩子提供的一些游泳的建议。夏天到了，你是 ...……
游泳技巧图解四季度训练篇

youyong 2750 0 2011-9-4 23:47

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游泳技巧图解三训练课程篇

youyong 2684 0 2011-9-4 10:40

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游泳技巧图解二力量训练篇

youyong 3484 0 2011-9-2 09:34

游泳技巧图解二力量训练篇……
Personal best 个人最佳游泳系列视频索引完整总目录 Personal Best DVD Four-Pack

youyong 8660 0 2011-8-18 22:56

Personal best: Improving your stroke techniques展示了四个视频： This DVD combo features the following titles: Butterfly with Michael Phelps and Bob Bowman Backstroke with Michael Phelps, Ryan L ...……
游泳柔韧练习训练是提高游泳成绩的有效手段

youyong 2828 0 2011-8-18 21:36

柔韧性在游泳运动中非常重要。包括肩部、肘部、脚踝等重要技术关节。游泳柔韧练习系列之一柔韧性决定于肌肉与骨骼相连的肌腱以及骨肉附着组织等部位的活动性。这些地方要在充分热身的情况下去锻炼活动，否则受 ...……
游泳陆上功能性核心力量训练（非平衡性训练）

youyong 3279 0 2011-8-11 23:08

“游泳不同于任何一项地面运动，你需要通过抵抗水的阻力来产生向前的推动力，除了拥有强有力的四肢以外，游泳运动对核心肌群的力量与稳定性也提出了很高的要求。对于游泳运动，一定要考虑人体运动链的概念，实际上， ...……
悠游游泳教案篇威尼斯成人泳训教学成人蛙泳保证课程教案

youyong 2959 0 2011-8-4 22:08

成人蛙泳保证课程大纲 youyong，如果您要查看本帖隐藏内容请回复……
悠游课程-成人泳训基础养成课程大纲极机密

youyong 2647 0 2011-8-4 22:03

成人泳训基础养成课程大纲 youyong，如果您要查看本帖隐藏内容请回复……
核心部位力量训练的益处和重要角色

youyong 2674 0 2011-7-27 18:47

目的什麽是核心肌肉和核心稳定性核心稳定性的益处和重要角色利用不稳定性训练提高核心稳定性学习指引建议用50分钟时间阅读文章。阅读文章后，用10分钟时间回答问题。注意：整个过程大约需要1个小时 ...……
游泳核心力量及训练方法

youyong 4120 0 2011-7-27 18:46

一、核心力量定义和训练的意义从解剖学的角度来看，人体的核心是指脊柱、髋关节和骨盆，它们正好处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用，（也指表面的各深层的腹部肌肉和下背部肌肉组成的躯干核心力量的 ...……
游泳核心力量及训练方法

youyong 2307 0 2011-7-18 01:57

这篇文章特别好，对我的启发很大，一位朋友总是问我他的动作还有哪些问题？如何改？我总是说不清楚，就感觉扭动的厉害，现在明白了，是核心力量控制力不够所造成。一、核心力量定义和训练的意义从解剖学的角度 ...……
游泳核心力量训练北京体育大学王卫星教授的讲稿

youyong 2932 0 2011-7-18 01:52

王卫星核心力量训练方法1 核心力量训练（Core Training）核心力量存在于所有运动项目中，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。这也 ...……
游泳训练之水上短冲训练法

小编悠游 2206 0 2011-7-13 23:03

游泳训练之水上短冲训练法短冲训练方法是指游泳者以最高速度全力游较短距离的方法。例如：10个15米，10个25米，4个50米等。　　短冲训练方法的练习距离，一般不超过75米，练习时间比较短，一般不超过35~45秒， ...……
少年儿童的游泳训练_年龄特征要求

小编悠游 2524 0 2011-7-13 23:02

少年儿童的游泳训练_年龄特征要求少年儿童的游泳训练应贯彻从小培养、打好基础、系统训练、积极提高的原则。经验证明，要使少年儿童达到高水平，一般都要经过6-10年的时间。如果训练的系统性强，各个阶段的目 ...……