[视频] 【日式水泳系列】漂蝶和蝶泳转身的正确与错误动作

示范者的漂蝶动作娴熟，手脚配合节奏鲜明准确，身体波浪真正做到了随波逐流。

不要总盯着菲尔普斯，克罗克，海曼，沃勒姆，爱好者能做到这样的漂蝶就是上上功力了！

示范者由于打腿频率比较低，所以划手路线也相应加长，抱水是大S，这个可以根据个人情况加以调整，随着打腿频率加快，划手路线可以相对缩短，可以小S，或者直接进入推水近体直划。

好

{:soso_e179:}谢sara老师。

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这种游法也赏心悦目！应该吧不是漂而是滑行吧！

非常有借鉴价值的视频
谢!

译文：

这段录像是对日本Masters协会，特有的蝶泳比赛规则作的讲解。

前半部内容：只要在一次动作里，身体的某个部位出水就行。
    NG例：潜水
    OK例：蛙泳腿

后半部内容：关于蝶泳终点必须双手触壁
   NG例：手不出水面的触壁
   OK例：水面上的海豚式打退触壁
   NG例：潜水中的海豚式打退触壁

这种游法感觉比较适合业余爱好者，争取学会！漂蝶是不是尽量利用身体波浪前进，尽量手脚不发猛力，比较节省体力？

感觉上身出水是不是太高了，不过确实看着挺轻松的