从上周5开始.宝宝~懒虫~紫蝶~橘子~开始了为期七天的排毒功课...
为什么要排毒?排什么毒?怎么排?......真是一言难尽.其艰辛不为外人道,酸甜苦辣只有自己才知道,必须亲身去体验去感受,才能了解到...
我们所进行的排毒就是大概念上的断食排毒...前三天完全喝定量的蔬果汁(水一口都不能喝哦),包括胡萝卜,青椒,黄瓜,再配合一些蛋白粉,维生素,鱼油......大家听起来觉得很可怕吧,而且大概觉得不可能.认为,靠这样的进食怎么能提供一整天所需要消耗的能量和热量???但是,宝宝在这里,欣喜的告诉大家,从早上八点开始宝宝活动到晚上11点.其中还和大家跳舞玩游戏,再加上两节的瑜伽课程...宝宝的体能和精力完全OK...需要克服的最重要的就是对于外在香辣食物的诱惑...这也是最难攻克的...从第四天开始,可以喝水啦^^而且还可以吃苹果了^^,对我们而言真是粉大粉大的好消息,第六天开始,可以吃水煮的青菜(不加任何东西调味)...依据个人体质和毒素的不同,所反应出来的效果也不尽相同...唯一相同的一点是要经常跑WC咯...........排毒完之后要做的就是巩固。第8天早晨先让自己喝一杯柠檬水，调和一下胃酸，再慢慢地恢复饮食，切忌暴饮暴食哦。规律地进食，从清淡的青菜红薯吃起，让我们的胃有个良性的适应过程。
嘻嘻。宝宝，懒虫，紫蝶已经恢复正常的饮食了。但是，吃的很清淡。红薯
，土豆，水煮青菜就是我们的午餐。但是呢 ......哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。今天晚上偶们三个准备去啃水煮活鱼了。我们 准备自带油去吃。吃的时候吧油全部撇清。可怜的小橘子同学因为她妈妈 的监督，今天还只能吃蔬果糊糊。在此特表歉意。姐姐妹妹们先去享受啦。。。啦啦路啦啦啦路啦啦…………
排毒完的效果满明显的。想胖的人胖了，想瘦的人瘦了 。面色红润，身体棒棒。肚子里的积滞物排了大半。大家都很满意。以后呢，就会定期进行排毒。可以是半个月一天，也可以是一个月三天：）到时候想一起排毒的朋友们一起报名吧。
宝宝的分享就到这。要去困困了 。。。 |
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