2007年3月14日周三晚7点亚特兰大活水馆游泳活动-学习自由泳转身

引用第6楼清澈的水于2007-03-12 14:56发表的“”:
这周学习自由泳转身！：）

这个我一定要学好！

目前在爬泳和仰泳比赛中，运动员普遍采用前滚翻转身技术。动作技术可分为近边、前滚翻转身、蹬壁、滑行和出水五个连贯的环节（图）。
　　1、近边。快速游进离池壁1.5－2米时，以有力的划水动作使两臂先后划到体侧，准备向前滚翻转身（图之1一4）。
　　2、前滚翻转身。两手先后划水至体侧结束时，两腿停止交替打水，代之做一次海豚泳打水。同时低头向水下钻，两手掌转向下拨水，屈髋提臀使身体向前滚翻（图之5－7）。随之左手屈肘向头部划水，使身体开始绕纵轴转动，两腿并拢、屈膝，在身体中线的一侧迅速甩向池壁。此时左手划至头部与右手并拢，同时身体向右侧转，完成滚翻动作时，身体成侧卧姿势（图之8－10）
　　3、蹬壁、滑行和出水。蹬离池壁时身体基本上转成俯卧。滑行一段距离后，同出发技术中出水动作一样转人途中游（图之11－14）。仰泳时须在距池壁约2米左右处，身体先转180度角成俯卧后再做前滚翻。脚和身体靠近池壁时，成仰卧姿势蹬出。

支持活动，没什么事情就过去。。

支持，没事会去

同志们不好意思。我周三体育组会议，并有晚宴！呵呵
丫子会带好你们的：）米事~~~大家加油哦！

5555555555555555555555555，蛙都还不会呢，5555555555555，好羡慕哦！！！！

偶也在教学泳道哈 ^^

原来有那么多人在教学泳道
你们是跟哪个教练学的
说不定我们是一起的
只是不知道对方而已

想去，可要加班

我这有张3月15号到期的门票
谁要跟我换啊？？
HOHO~！