菲尔普斯和罗切特示范的仰泳教程及技术要点

仰泳腿的技术要点
1 SMALL NARROW KICK 小幅度的踢腿
2 KNEES BENT SLIGHTLY 膝盖微微弯曲
3 KNEES SHOULD NOT BREAK THE SURFACE 膝盖不要踢出水面
仰泳的身体位置要点 LENNY KRAYZELBURG BODY POSITION
1 CHEST OUT OF THE WATER 胸部露出水面
2 HEAD PARALLEL TO THE WATER 头平行于水面
3 PLACE CHIN UP HIGH 下巴位置微微抬高

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哈哈，好贴