[中文游泳文献] 评估游泳肌肉的柔韧性_背阔肌

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小编悠游 发表于 2011-7-13 01:20:16
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评估肌肉的柔韧性_背阔肌
07.jpg
背阔肌:
体位:背对墙面,以直立位站立,头、肩、臀和脚后跟紧贴墙面,双臂自然下垂两侧。
08.jpg
评估方法:举双臂,像抱球一样向上抬,如在抬的过程腰椎推动,就停止。
09.jpg
比较测量结果:最佳运动范围是165度。(手臂覆盖耳朵)

备注:
  四种泳姿的手部动作,都有背阔肌的参与,背阔肌的柔韧性的好坏会影响到动作局限性和美观性。


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