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躺着也中枪 关注Ta
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[训练计划] 柔韧性训练,你做对了吗?

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躺着也中枪 显示全部楼层 发表于 2016-9-15 22:55:47 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

摘　要：柔韧性是除了力量、耐力之外的三大身体素质之一,柔韧性训练不仅应局限在在泳前和泳后,也应贯穿于每天。然而,为了提高柔韧性而采取的＂压关节,拉韧带＂的叫法和不少实际中的作法都是不科学的。

【关键词】        柔韧性训练 身体素质 力量 耐力 韧带
20150511153623754264.jpg

柔韧性训练_你做对了吗_.pdf (286.4 KB, 下载次数: 68)
关键词柔韧性
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