[资讯前沿] 柔韧性训练,你做对了吗?

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躺着也中枪 发表于 2016-9-15 22:55:47
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摘 要:柔韧性是除了力量、耐力之外的三大身体素质之一,柔韧性训练不仅应局限在在泳前和泳后,也应贯穿于每天。然而,为了提高柔韧性而采取的"压关节,拉韧带"的叫法和不少实际中的作法都是不科学的。

【关键词】        柔韧性训练 身体素质 力量 耐力 韧带
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