把你的双手高靠在墙上 学习蝶泳的展臂技术

蝶泳腿现在已经非常熟练，但是退和手的配合还是不太好，所以游起来感觉很吃力。

把你的双手高靠在墙

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好好学习天天 向上

移臂是蝶泳准备动作中的一个重要技术环节。由于它既不能象划臂那样直接产生推动身体前进的推进力,又不致象蛙泳向前伸臂那样会有较大的阻力,因而长期以来,人们很少给它以足够的重视。

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