美味营养牛肉饭

{:2_31:} 第一次尝试制作牛肉。。。
竟然成功了，简单又有营养。

加点花椰菜紫甘蓝，红红绿绿紫紫

牛肉好啊{:3_52:},补血

是烧焦的牛肉还是卤过头的牛肉，心痛的牛肉;P

{:3_57:}只加酱油而已。。。

在伊朗常吃这种牛肉饭，不过他们的牛肉是烤的，煮饭的米也不一样，一份15万左右

影j的帖来顶下，我爱叫牛肉:victory: