孩子练游泳一年了，但身体柔韧性差，应怎样练习？

布莱恩

孩子练游泳一年了，但身体柔韧性差，应怎样练习？

如果您想继续让孩子进行游泳练习，可以按照游泳的训练方式进行伸展练习。

游泳的伸展拉筋相对于舞蹈武术来说还是很温和的。

我建议您：带孩子去照一下骨龄，如果您的小孩骨龄偏大（实际年龄两年以上），那么不适合游泳的。在今后的训练中会吃很多不必要的苦。

如果正常，而且您想让孩子游泳，就按照游泳的伸展运动开始，可以和教练沟通，增加小孩子的路上伸展运动。

不要给小孩子吃朱古力（不是巧克力。切记），不要给小孩子喝可乐

在家里可以适当增加伸展的练习，可以像他的教练学一下针对性比较强的伸展练习，回来做半小时。您的鼓励不小孩子很重要。



祝您成功

拉筋，把大腿上的筋打开就行了~~
让您的孩子站直，腿别打弯，弯腰拿手掌触地试试，多练练，当手掌完全触地面了，差不多在游泳这方面柔韧就够了~~

一般小孩的柔韧行都不用练  有硬的可以经常的压肩  比如说反臂体前曲 或者吊肩 去问问他的教练  小孩一般都会给掰肩  教练都会  但是非常疼  练过游泳的都知道这个  问教练怎么掰就行了  建议家长不要试  不会掰的肩容易给掰折了   腿的方面就按照正常压腿就行了

慢慢来，现在的孩子挺可怜