请教初学蝶泳的问题

苏小钰

请教初学蝶泳的问题,神奇的uu啊
文字上、视频中都经常提到 “髋关节逐渐展开”，“髋关节逐渐展开”通俗的讲是什么意思呀？是不是就是把腿伸直和上身成直线的意思？谢谢

你是初学者，建议先练好其他三种泳姿。

腿部动作并不是S形，你前进不了的原因是发力部位不对。如果腿呈S形时，发力部位在膝关节和小腿，但是蝶泳的主要发力部位是腰腹部。你练蝶泳腿的时候可以拿一块划水板（有游泳器材的商店里都有）浮在水上，只用腰部发力，带动腿，尽量把腿甩起来，这个姿势基本上就是对的了，只要注意不要把膝关节弯曲过多就可以了。

至于蝶泳手，只要大臂发力，带动两只胳膊一起出水、入水就可以了。

图解蝶泳的波浪
说明的非常详细，另附视频说明图解蝶泳的波浪