孙杨自由泳技术多角度&水下慢镜头

hhehe

孙杨自由泳技术多角度&水下慢镜头
第一个视频从一个画面上展示了孙杨的各个角度泳姿。绝了

资料很好，对有学习和观察的朋友有帮助。
第二个视频以慢速展示了孙杨的途中游和转身的姿态。真棒

从第一个视频中的两个水下侧视看，尤其是左腿，鞭状打水明显。即，先是大腿少量下压，随后依次是小腿、脚面大幅度地快速地按压水，呈鞭状打水。复位时，腰臀部先起来，随后依次是大腿、小腿和脚，鞭水力度不大，只是顺势而为，这是为了省力，因为是长距离游。如果短冲时，无论是频率还是力量都要加大。
另外，向后划臂动作，鞭状甩动迹象也很明显，尤其是两边的俯视图，推水结束的水花较大，也印证了这一点。

好帖子，我刚刚学自由泳，只会用左边划水左边换气，现在左肩膀已经无法抬起来了。特别疼。

好帖，茅塞顿开，力顶

放松，放慢，用身体带动呼吸而不是手臂，谢谢楼主

再去泳池试试~~谢谢楼主。

指和手腕、腰都是放松的，今年夏天好好纠正。

下载收藏。二次腿还是四次腿，反正都在点上。

最中间那个，左腿是二次腿，右腿是6次，左侧也不换气，右侧单边换气，换气侧的高肘明显保持的时间要比不换气侧要多，也更加标准，这就是职业运动员啊。

还是视频实在，真好，转走了，谢谢！