小女子50米自由泳自拍

小女子50米自由泳自拍 拖腿游

美女手臂水上姿势很好，只是左手抱水不好，推水时左手指尖垂直池底，可以加上腿来一段视频。

神马的小跟班。当年的视频到现在一点提高都没有。笑死我了。

身体姿态保持的很好啊，这就是我追求的效果

游得好啊。。。

高肘入水，不错。
头的平衡，不错。
转头换气，不错。
身体流线型，不错。
手臂伸的直，推得直，不错。
移臂有待提高，要贴着水面进行移臂，这样可以保护肩关节。

小女子不简单！

游泳带刀 发表于 2012-6-16 18:17
美女手臂水上姿势很好，只是左手抱水不好，推水时左手指尖垂直池底，可以加上腿来一段视频。

           手入水后，开始抱水前，手指尖是不是也要垂直水底，另外再请教一下， 手入水后，开始抱水前，手垂直离水面大约多深！{:soso_e181:}

常青树 发表于 2012-6-22 22:03
手入水后，开始抱水前，手指尖是不是也要垂直水底，另外再请教一下， 手入水后，开始抱水前， ...

不是！

让我们看看一个普遍的毛病，以下是Anna的入水图片：






另外附个视频
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常青树 发表于 2012-6-22 22:03
手入水后，开始抱水前，手指尖是不是也要垂直水底，另外再请教一下， 手入水后，开始抱水前， ...

自由泳手的入水再深一点----swimsmooth（含自由泳学习视频）
http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=225100&fromuid=1