怎么更好体会自由泳弱侧手臂的水感

游泳小子

本人小时候在泳队练过，会自由泳、仰泳、蛙泳三种泳姿，如今自由泳弱侧手臂抓水推水的感觉与效率明显不如右手，请问各位泳友有这种情况么？一般又是如何来提高的？

是右侧呼吸么？

练练左侧或者双侧呼吸，一般单侧呼吸身体滚动和划臂总是有点不对称

我和你正相反，左侧呼吸是强项，右侧弱，总结了一下弱侧身体流线形被破坏阻力增大，所以划水路线发生改变，划水效率降低，多练一练弱侧单臂划水呼吸，我现在单臂划水呼吸弱侧也还可以，但是组合游双侧呼吸，弱侧转体没有左侧多，换气比较勉强，有时还是假换气，只有右侧转头的动作，好像也没呼吸，等到左侧时才呼吸。

唉，我也有此问题，所以最近在练两侧换气，感觉是有点进步，但不知道方法是否正确。另外，2侧换气一般是划三下换一次气，感觉游了100米就气不足，比单侧换气累，我也求解，如何进步？

尝试下自由泳的前臂支架纠肘器，肯定有帮助。

弱侧手臂问题只是表象，其实弱侧有太多问题，只是手臂感觉比较明显。
模仿强侧，锻炼弱侧，使得左右均衡。

我是右边换气 左手划水效果也不好，用了纠肘器后 滚动比原来好了，左手的划水效果果然和右手一样了。如果不用的话 我是怎么都没有办法提高左手的划水效果的。就是刚开始用的时候很不习惯 很别扭，能坚持用下去，一天一个效果。

自由泳的前臂支架纠肘器,什么神器？

゛〆髙掱ы℡ 发表于 2012-7-27 16:00
自由泳的前臂支架纠肘器,什么神器？

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