为什么自由泳和蛙泳距离都游不长？

家家 · 家家发表于 2012-7-2 12:01:11

请问自由泳只能游50米就累死了，蛙泳也只能游100-150米，是体能原因还是姿势不对啊，要休息好一会才能再游50米，看别人一游就几百几千米的真想不通怎么做到的，请教高手赐教啊

天生浪子 · 天生浪子发表于 2012-7-2 12:01:20

游50米就累死不一定是体能、姿势问题，还要看节奏与强度

fjzplwm · fjzplwm 发表于 2012-7-2 12:01:28

入门阶段都是这样。
呼吸不好，跟水搏斗。
多练吧！

游泳小子 · 游泳小子发表于 2012-7-2 12:01:46

兄弟，一个字：练！
年初的时候我也那样，看着别人来回游个不停就纳闷，凭什么我游一个来回就要死要活的啊？练多了，自然自如了，不那么较劲了。开始连续游的时候，我感觉第三个来回的时候比较累，之后就适应了。

灰熊喱嗨 · 灰熊喱嗨发表于 2012-7-2 12:02:23

换气的问题~~~~

吐气不尽，导致吸气不足

吐气时机不对，导致还没到露头吸气时就缺氧了~

黑泽优 · 黑泽优发表于 2012-7-2 12:02:37

这样说吧，如果你曾经连续游过1500M的，现在50M游不动了

那就是体能问题

美丽的心情 · 美丽的心情发表于 2012-7-2 12:02:44

节奏放慢，冲刺游50米，专业的也累啊。

glitzyhoo · glitzyhoo 发表于 2012-7-2 12:02:55

还是节奏问题
慢慢游就是游很久，可是快游的话，我也就游50米。

虾扯蛋 · 虾扯蛋发表于 2012-7-2 16:35:32

多练练就好。刚开始学自由泳的人，一般是技术和体能都有问题

allen · allen 发表于 2012-7-2 16:35:46

主要还是换气有破绽，初学者游不长，主要是因为气不够了，而不是因为力不够了。
总的来说，多游就好了。

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