自由泳的时候腿下沉是什么原因？

siugx

一个朋友自由泳练习了很久就是无法克服这个问题，不单单只是游的时候，吸一口气俯卧在水面，腿也会往下沉。是有的人骨头太沉浮不起来吗？还是其他原因？

根本不可能的原因就是骨头太沉的说法，如果不动作而腿又能不下沉才真是白里透红与众不同。原因有三：抬头；打腿不过关；速度太慢。或兼而有之

练习超直让肌肉紧张起来 会有改善

应该将身体的重心放在上半身，这样身体才有浮力，吸口气腹部收紧不要放松。

采用前交叉游自由泳，总有一手臂在前对调整身体重心，防止腿下沉有些作用，但关键仍然是有效打腿。

俯卧的时候全身放松就好了，不要让肌肉紧张自然就会漂起来啊，如果说游的时候腿下沉可能就是腰没有用力挺直，再就是打腿不好呗

要收腹不要塌腰，腿要尽量伸直，就会浮在水面上了。