申请会员
邀请泳友
首页
Portal
资讯
社区
BBS
游泳学院
游泳学院
SwimChat
本版
帖子
用户
登陆
注册
忘记密码?
QQ登录
微信登录
QQ客服
0592-5163863
关注我们
返回顶部
每日签到
游泳新闻
游泳技术
游泳健康
水上救生
游泳文献
游泳资源
厦外专题
游泳课程
游泳书籍
水上安全
个人家园
每日签到
同城会
手机版
关于我们
»
社区
›
悠游互助 XmSwim Help
›
自由泳
›
游泳密码 建立自由泳腿稳定性的方式
楼主:
陆上的鱼
[初阶泳者]
游泳密码 建立自由泳腿稳定性的方式
[复制链接]
小鱼儿~~
发表于 2012-9-16 01:25:37
|
显示全部楼层
他们把脚丫子都改造成脚蹼了,又大又软柔韧有力量。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
snow
发表于 2012-10-14 11:18:02
|
显示全部楼层
这脚片子练的,得练几年吧。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
张兮兮
发表于 2012-10-16 09:50:20
|
显示全部楼层
打腿可以锻炼体力、核心力量、水感、及腰、髋发力!
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
躺着也中枪
发表于 2012-10-16 09:51:15
|
显示全部楼层
我听说菲尔普斯到现在每天训练量的三分之一(好像是10000米)都是在练打腿,所以打腿还是必须的啊~
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
喝水的鱼
发表于 2012-10-16 09:51:36
|
显示全部楼层
打腿的节奏是由什么决定的?
髋部转动的快慢、用力的大小、转动的幅度决定了速度的快慢和游进间的节奏!同时,也决定了打腿的节奏!
继续认真学习和体会。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
clonboy
发表于 2012-10-16 09:53:40
|
显示全部楼层
今天第一次戴脚璞打了两百米腿,感觉脚踝痛,快抽筋的感觉!什么原因,是我脚踝柔韧性差吗?我经常跪坐压脚踝的啊
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
yooroo
发表于 2012-12-18 21:26:06
|
显示全部楼层
学习了。。。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
Kurdt
发表于 2013-12-10 14:23:45
|
显示全部楼层
多琢磨
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
风的一滴眼泪
发表于 2015-8-18 23:38:14
|
显示全部楼层
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
wisebobby
发表于 2016-9-28 16:37:44
|
显示全部楼层
为了保持水平,头一半在水里,感觉脚就经常打出水面。头稍微抬起,脚就下沉了。。。。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
下一页 »
1
2
3
/ 3 页
下一页
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
发表新帖
推荐课程
游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128
游泳技术
中级
类型:游泳训练
立即学习
17278人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费
蛙泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16674人已学习
仰泳的基本技术
¥免费
仰泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16400人已学习
关注我们
QQ空间
新浪微博
微信关注