自由泳练习使用哪种高肘划水技术？

stupidwolf · stupidwolf 发表于 2012-8-6 13:59:40

请教一下，我觉得我有两种方法：

一种是胳膊不弯曲，直直的把水推走，这个时候感觉身体整体比较平稳，也比较流畅，水是从头顶后脑勺过去的，但这样划水的频率较慢。

二、就是滑动的时候肘部弯曲，这样划水上升很容易浮起，滑动的频率很快，基本上头就在水面上，对胳膊的力量要求比较大。

我不知道那个到底是高肘划水呢？那个方法正确？请指导。

moci_chen · moci_chen 发表于 2012-8-6 14:00:02

你看些视频后结合水中体会，自感效果更好。

陆上的鱼 · 陆上的鱼发表于 2012-8-6 14:00:53

胳膊不弯的划水也有而且不在少数，大风车式的。
弯曲高肘多了！而且比较合理！建议

Gel · Gel 发表于 2012-8-6 14:32:27

正确的自由泳抓水和拉水技术
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 86&fromuid=9572

swimsmooth · swimsmooth 发表于 2012-9-17 23:36:05

【游泳技术帖】学习正确的自由泳高肘划水技术系列文章之二
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 28173&fromuid=1

[求助] 自由泳练习使用哪种高肘划水技术？

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