伦敦奥运冠军 孙杨自由泳技术的分析

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孙杨的有氧能力是目前世界众多高手中最强的。今天，我再说说孙杨的技术动作。无论是朴泰桓还是其他选手，对照他们，孙杨的技术比他们好。这可从几个方面来看：

第一、孙杨的个头比他们大、阻力却比他们小。另外，孙杨的腿要比他们好，孙杨采取了这样的技术，也就是说他的身体位置很平。



第二、6次腿配合的技术，即划2次手，打4次腿。前面的1400米，水打得很轻，腿用得也比较轻，等于4下轻打，2下交叉。有时候是4下轻打，2次拖腿。这样的游法，因为腿上用力比较小，他就保持了身体平衡，微微起了一个推进力的作用。而腿打得比较小，消耗氧气就比较少，再加上孙杨有氧耐力比较强，用很小的力量，就可以获得比较大的速度，这样便能给他留下很大的体力，用以最后的冲刺。


第三、身前配合很好。孙杨在划水过程中，他的配合有着我们所说的身前配合，在游的过程中，他始终有一只手在前面支撑。这样，有一只手在前面支撑着，身体位置稳定，一只手划水有力。一只手在前面支撑着，他的阻力也小。


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此外，他划水过程中，不仅手掌划得上水，整个小臂都划得上水。他的这个技术把6次打腿，作为长距离发挥得淋漓尽致，非常好，所以孙杨的这个技术游起来外人看来好像不太用力一样。他很轻松，后面的人拼命游拼命游，他却不费劲地把距离跟对手拉开了。

他这次的途中游，大概一分钟31次左右，也就是划频，一分钟划31次频率。他是这样游的，从技术上、从力量分配上来看，他游得非常平稳，中间的1300米平均是58秒63，这是一个非常经济的游法，但是效益非常高。他最后53秒49的惊人的速度，说明他前面1400米游得不是很辛苦，从这个方面来看，他完全没到极限，还有很大的潜力可挖掘。孙杨的优势非常大，他赢了第二名加拿大选手科克兰8秒61！赢了第四名韩国选手朴泰桓19秒59。 此外，他的技术中还有一个非常好的，他在划水过程中，呼吸比较缓。什么叫呼吸比较缓？就是他划水到最后快要推水的时候，才转动身体吸气。这个技术菲尔普斯(微博)10万用过，罗切特(微博)2万也用了，所以说这种技术是非常合理、先进、有效的。万璐

技术好加之训练水平高，所以整体实力超群。

技术动作

　　孙杨每一次划水的效率极高，在滑臂时水中几乎没有气泡，这说明体能浪费极少。同样重要的是他2次划水6次打腿的技术，使得人在水中仿佛装了一个高速马达。此前朴泰桓1次划水只能保证2次打水，经过训练现在也达到了2次划水6次打水。

　　肌肉类型

　　不同于菲尔普斯、罗切特等短距离选手，身材修长的孙杨肌肉并非棱角分明，看上去没有前两人那么健硕。然而他的流线型肌肉也有自己的优势，这种类型的肌肉松弛而有力，既保证了舒展性，又有爆发力并减少阻力，游起来自然轻松。

　　身材

　　都说孙杨是天生的游泳健将，主要是在夸他生就的一副好身材。前1500米自由泳世界纪录保持者哈克特身高也是1.98米。

　　发型

　　BBC的解说在孙杨登上领奖台时不忘调侃其发型，劝其好好理个发。其实才20岁的孙杨是个平时很注意打理发型的小伙，纹理清晰，轮廓分明。只是这次赛后还没来得及打理就登台领奖了，结果被人幽默了一下。

　　食物

　　孙杨自上幼儿园起便每天喝牛奶，这一习惯一直保持到今天。开始练习游泳后，孙杨的父母就每天为他熬制肉汤，主要包括鸡汤、鱼汤和骨头汤，熬制时间长达七八个小时。

　　孙杨每天陆上水上训练达10个小时，消耗相当大，他每天需要补充的能量是普通成年男性的4倍左右。无论是在训练基地还是在家，鱼虾蟹都是孙杨的最爱。据其启蒙教练透露，爱吃海鲜的他如果去吃自助餐，消灭的分量也是四人份。

　　肺活量

　　中长距离游泳项目对于选手的有氧要求很高，肺活量是一项重要的指标。普通人中，男性的肺活量一般在2000ml至5000ml之间，女人则为1300ml-4000ml之间。天赋异禀的孙杨经过训练之后，肺活量从6800ml上升至7000ml。不过朴泰桓更能憋气，他的肺活量是7200ml。

给力啊。。。。。

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不是所有人都看得懂啊

孙杨取胜的原因解密
孙杨奥运会之前曾经遇到过一位禅师，他对禅师说：奥运就要来了，您能给我指点一下吗？禅师把两个葫芦瓢放在水里，一个竖着平行于水流方向，一个横着垂直于水流方向，只见横着的瓢游速较慢。孙杨恍然大悟：我明白了！要学会借助水的力量！禅师笑了笑，说：我的意思是，瓢太横是赢不了的。

好帖、十分的给力