为什么自由泳扶板打水不走还特别累？

japle

向高手请教：为什么自由泳扶板打水不走还特别累？

如果你年纪大了，体能和协调力都不好。所以从扶板打腿开始学自由泳显然不是25岁以上的最佳选择。

通常18岁以下，但凡身体素质正常的，都不会不走水，也不会很累。所以扶板这种低技术含量的靠体能入门自由泳倒是一个比较简单的选择。

按照下面的试试看：

1.   脚面绷直。
2.　膝盖弯曲。　
3.   臀部露水。
4.　收紧腰部。
5.   扭动髋部。