自由泳单手划水练习是否就是把速度放到最慢的二次腿配合游？

老由

单手划水练习是否就是把速度放到最慢的二次腿配合游？如果不是请教大家具体的动作，谢谢！

如果刚练习可以不配合二次腿，可以参照本科的单手划水练习。
如果打腿不行，也可以拿块浮板来练习。打腿要轻，准确。

我就是拿着浮板学会自由式的。练全浸也是首先拿浮板练习拉链手。
练好了，可以去掉浮板，再好一些，可以练习高级单手划水。
其实就是把前伸的手放身体旁边。另一手划水。
可加二次腿。也可多次腿。就看你要练什么而定。

自由滑行 发表于 2012-8-29 14:46
如果刚练习可以不配合二次腿，可以参照本科的单手划水练习。
如果打腿不行，也可以拿块浮板来练习。打腿要 ...

请问：1、单臂划水（没有前伸的手）练习也可以二次腿吗？2、记得以前有个帖子，其中您和别人讨论过二次腿两脚的相位如何才能保持刚体不摇摆的问题，当时您说体验一下，现在有结论了吗？

老由 发表于 2012-8-29 14:47
请问：1、单臂划水（没有前伸的手）练习也可以二次腿吗？2、记得以前有个帖子，其中您和别人讨论过二次腿 ...

1.高级单手划水练习，可以配合二次腿练习，难度加大了。
还有更难练的，就是握拳高级单手划水练习。
还有不打腿的。这样就看你的修行了。

第2点，今年刚有体会，得益于网友发布的全浸语录。
这一点，我还得验证一下，公开了也没多大用。
其实你也可以多参照一下能找到的资料，多思考一下，就会找到答案！