小鹰的蝶泳对比！

林琳 发表于 2012-8-31 10:12
图片的发力点，做快速的出发蝶腿并完成第一个完整波浪。
很重要的一点，在蝶腿转完整波浪的时候，也就是 ...

去年我在50米的游泳馆看见运动员训练，于是我问蝶泳累吗，主项是蝶泳的说不是很累，原来秘密在此啊。只有吃透了蝶泳的原理和练习好了每一个 基本功才能蝶出漂亮的蝶泳啊{:soso__11817129718408698523_1:}

自由滑行 发表于 2012-8-31 10:13
动作挺漂亮，比自由泳好看，但好像不走水，能感觉水的阻力太大了！

恩、我也感觉到了特别是第一次打水不走水{:soso_e101:}

北斗八星 发表于 2012-8-31 10:14
根本没有水上跃出的动作了吧？只是抬头换了口气。

恩、、、是的，就是 不换气一直蝶也是平平的，可我自己感觉有波浪啊{:soso_e103:}

林琳 发表于 2012-9-1 18:06
在手臂划水结束前头出水换气，头引导手。“头在手臂出水前出水，头在手入水前入水”

你说是胸部做引导还是头部做引导比较好？？？？？？？？？？？？？
有一个视频里面的教练好像是说用胸部做引导！

灰熊喱嗨 发表于 2012-9-1 18:35
多压胸，柔韧是最好的方式
游泳陆上训练―柔韧牵拉练习
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthre ...

感谢，我收藏这个网页了，有时间就做压胸动作{:soso__16298334922535714494_3:}

小鹰★ 发表于 2012-9-2 19:33
你说是胸部做引导还是头部做引导比较好？？？？？？？？？？？？？
有一个视频里面的教练好像是说用胸部 ...

头部做引导,哪个视频你也给我看下

794367773 发表于 2012-9-1 18:33
请教老师:1.如果我肩的展开韧性不好,我的胸下压可能不理想,于是我把手的入水点调节得宽一点(比肩膀宽)是否 ...

宽点入水没问题，但是随之而来就是宽划的手臂力量
如果做不到，就和小鹰一样，你可以看她的视频
至于蝶泳的问题，把复杂的事情简单化才是重点，所以建议你练习腰腹力量即可。

林琳 发表于 2012-9-2 19:42
头部做引导,哪个视频你也给我看下

我好像没有见到过头部做引导的视频啊{:soso_e101:}

小鹰★ 发表于 2012-9-2 19:46
我好像没有见到过头部做引导的视频啊

专业的直觉，我们都是这样感觉。

小鹰★ 发表于 2012-9-2 18:25
我是09年开始蝶泳到现在还神速啊、、、、

我是去年10月开始学习蝶泳的{:soso_e100:}