难道打腿只是保持平衡的？

sunneven

很喜欢游泳，100米自由泳成绩1分25 400米成绩7分21，在这里算菜鸟水平 但是还想游的更快就来这里请教一下，尤其是下午发现的问题。 我扶板打腿速度非常慢 最好状态的打腿速度成绩是 50米长池 1分10秒 打的非常尽力，暑假在本地游泳队训练 扶板打腿连8岁小孩都比我快许多，我累的不行 他倒轻松的很， 好的 问题来了，下午无聊测试了一下，50米长池 打腿（就放松四次腿）+划臂 数了一下 需要划臂46下到边，后来用两腿夹一块浮板（不打腿 只划臂）这一测我惊呆了 用了48下划臂。 难道打腿只是保持平衡的？推力太少？ 我以前就发现自己自由泳大部分速度是靠双臂的，没想到这么悬殊。而本地教练（国家高级教练，70年代省队的，教学方法相对老）强调小孩子每天练习打腿，而且长距离都说要打腿快 手臂慢一点没关系，（意思就是打腿才是主要推力）求各位大大解答一下我的问题，在下小生不胜感激   我实在太想提高游泳成绩了

难道吃饭只是为了活着？
那肯定不是了。。。{:soso_e113:}

不要一味的赶路，而错过了沿途的bikini。。。

misskiss 发表于 2012-9-27 20:18
不要一味的赶路，而错过了沿途的bikini。。。

bikini。。。水什么?

慢慢来,学游泳要有好的动机,练游泳要有好的兴趣

Gel 发表于 2012-9-27 20:25
bikini。。。水什么?

你问题太多了{:soso_e113:}

misskiss 发表于 2012-9-27 20:31
你问题太多了

说说吧{:soso_e117:}

是啊，如果不用打腿会省很多力，但人离不开腿的。
谁说长距离要打腿快？短距离才要打快腿的

教练的意思肯定不是打腿才是主要推进力，他只是要你了解打腿的重要性。很多动作亮骚的业余高手软肋都在腿部，因为打腿训练真是很苦的。
另外，在腿功、体能都过关的情况下，长距离一直保持6次腿，肯定比２次腿效果好。