自由泳二次腿的问题

南千

就是二次腿的时候，左腿开始打的时候左手开始划水，这个过程中整个身体是向右翻转，左边肩膀露出水面，左手右手使劲前伸。
可以说转体是靠的打腿的力量。
然后左手空中移臂入水前伸，整个身体又翻转到与池底平行，然后开始打右腿划右手，身体像左翻转，右边肩膀露出水面。

如果上面过程没有错误的话，身体从俯卧与池底平行，靠打腿转动到与池底有倾斜的角度（多少度不知道。。。）这个可以理解，但是是靠什么的力量又从倾斜翻转成和池底平行的呢！

先谢谢答疑的各位！

有高手说是“核心力”。大部分人是侧转比较难，而与池底平行好象没什么难度吧？

二次腿，左腿往下打的时候左手开始划水，右手使劲前伸，左边肩膀露出水面，这个过程身体自然往左翻转。然后左手空中移臂入水前伸，整个身体又翻转到与池底平行，然后开始打右腿划右手，左手使劲前伸，右边肩膀露出水面，这个过程身体自然往右翻转。当然左、右是自己的左右。教练们，我说的对吗？

两次腿就像人走路似的，只不过身体自然侧转，保持流线型。

甜芯果 发表于 2012-10-7 21:19
二次腿，左腿往下打的时候左手开始划水，右手使劲前伸，左边肩膀露出水面，这个过程身体自然往左翻转。然后 ...

右手入水打左脚。左手入水打右脚

日系水泳系列之自由泳二次腿 二次腿与走路雷同
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 23869&fromuid=1

对啦对啦，我理解的和教练一样！{:soso_e189:}