带手板蝶泳有什么好处与作用？

lacustrian 发表于 2012-10-13 22:44
不用给自己太大压力啊

不加压怎么能修成正果啊？、、、哈哈{:soso__12977015557876911731_3:}

手板还是不建议使用把，我教练经常这么说

hhehe 发表于 2012-10-15 13:54
手板还是不建议使用把，我教练经常这么说

带手板速度很快，昨天我好像刚刚找到带手板的感觉{:soso__13765708160455847413_3:}

开始不要太快，等到收发自如了，快慢都行。按照普通人中速配合游的节奏，打腿就行。

猪鼓励蛋 发表于 2012-11-13 12:37
开始不要太快，等到收发自如了，快慢都行。按照普通人中速配合游的节奏，打腿就行。

恩、、谢谢了，最近游的少，目的是保护好自己的腰，待到春天继续飞翔{:soso_e112:}