塌腰对自由泳有什么影响？

snow · snow 发表于 2012-10-16 22:14:46

1 塌腰是怎样的？不清楚具体是怎样的症状，望懂的人详细讲解一下。

2 又听说塌腰不同背部下凹，两者有什么区别？

3 塌腰对自由泳有什么影响？

4 如果有的话，怎样改正？

感激不尽哈哈

kidding · kidding 发表于 2012-10-16 22:15:59

影响整体流线型必然影响速度，尽量收腹，手臂向前伸展，脚面绷直

愚人 · 愚人发表于 2012-10-16 22:16:10

练习不换气地游

猪八戒 · 猪八戒发表于 2012-10-16 22:16:22

多练练蹬壁滑行找找感觉其实自由泳就是蹬壁滑行后加上手和脚的动作而已
还有就是游的时候腰屏住膝盖不能弯用大腿用力应该也能改善你的情况

小飞鱼 · 小飞鱼发表于 2012-10-16 22:16:34

你试试把腹部略为收一点起来看看。

卡帕多西亚 · 卡帕多西亚发表于 2012-10-16 22:16:44

可以买个浮板或海面之类的绑在腰部，压在肚子下，浮力会把你腹部托起，那样可以找找感觉，练熟后，就可以不用那东西了！

开水鱼 · 开水鱼发表于 2012-10-17 09:50:32

塌腰游即是浑身松垮

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