也来谈谈蝶泳的压肩

也来谈谈压肩。大家都在说老胳膊老腿不好压肩了男人胳膊腿硬了等等。我想告诉大家的是：＂如果在游完泳后，在热水下或桑拿房里，大家再试试拉肩压肩，会好很多呢＂我想原理应该是，游泳成了热身了，在水里那几十分钟的运动，韧带多少是活动了的，这时候再拉伸会起到比下水前更好的效果的，大家都很重视下水前的热身，其实这起水后的拉伸也千万别小看呢。天长日久的起水后拉伸会看到效果的，我在蝶泳的练习路上，在打腿和压肩的路上都走得好辛苦的，但是坚持就一定有效果，祝大家早日化蝶成功，不过对我们这些业余爱好者来说每天的练习，看贴，琢磨就已经很快乐了。

有道理，有同感，向你学习。