我的仰蝶！（希望热心的朋友指点）

shaykh 发表于 2012-12-2 09:15
蝶泳的关键练习之一

至今我也不知道练习这个针对蝶泳的优势？{:soso_e109:}

卡帕多西亚 发表于 2012-12-2 09:16
仰面打腿练习体会保持身体姿势的用力感觉是游好蝶泳的训练手段

具体那？我也很喜欢仰蝶打水，但我的注意力都放在俯蝶打水了{:soso_e109:}

游泳漫画 发表于 2012-12-2 09:20
自仰蝶，这三个泳姿学习的方式和难度等同。学习之前，事先要多看各类教程、视频、少看论坛各色网友的体会， ...

目前我觉得蝶泳是最轻松了，反而觉得自仰的难度大，晕了{:soso_e109:}早段时间我学自是最快的一个，看看视频再陆地上练习N次下水就会了

fj528 发表于 2012-12-2 09:22
感觉和仰泳的学习难度相当，按部就班，单项练习，游程积累，波浪泳、打腿、单臂蝶、夹板蝶泳，配合游都有练 ...

我学蝶泳的路途上其实省略了很多的项目，所以蝶泳的整体 不太顺眼，而且确实游点怪怪的{:soso_e109:}

小飞鱼 发表于 2012-12-2 10:04
练习立蝶,身体松得很厉害!

我没有上立蝶视频啊，过短时间我做个长时间的立蝶吧，很久没有练习了{:soso_e109:}

谢谢朋友们提出的宝贵建议！

小鹰★ 发表于 2012-12-2 13:24
至今我也不知道练习这个针对蝶泳的优势？

可以练习腰部力量和协调

游泳漫画 发表于 2012-12-2 13:54
可以练习腰部力量和协调

谢谢了{:soso_e112:}以后我经常练习