业余的如何让自己双肩丰厚起来？

小鹰★

     我是一名含金量很高的业余蝶泳爱好者，每当我看到运动员蝶泳的视频都很羡慕，特别是在蝶泳展翅的瞬间他们（她们）的双肩非常好看就好比弹簧一样收缩自如的将一双手臂托到空中飞舞着、、、、
    想在这里和热心的朋友们切磋一下如何让自己的双肩越蝶越丰厚，我现在经常练习蝶泳也不见我的双肩丰满起来，这样没有像弹簧一样的双肩肌肉很难蝶出漂亮的泳姿{:soso_e140:}如何解决？感谢朋友们，祝你们元宵节愉快！

{:soso_e127:}这还满难的

只是双肩丰厚不行啊，还要注意体型匀称

search 发表于 2013-2-24 20:32
只是双肩丰厚不行啊，还要注意体型匀称

有道理...

Paul 发表于 2013-2-24 18:35
这还满难的

{:soso_e113:}你看这个图片的肩膀蝶起来多漂亮{:soso_e103:}

search 发表于 2013-2-24 20:32
只是双肩丰厚不行啊，还要注意体型匀称

恩、我发现游泳的人体型都特别好看，就是不游了也好看{:soso_e112:}

好像只有肩膀厚实蝶的时候动力才足！

腰部重要..经常在健身器上左右摆腰

肩膀浑厚有力，羡慕呀，有点小肚子，在练习蝶泳，不知何时可以看到六块小腹肌？

肩膀厚是器械练出来的，非短时间能练好，要每天练。{:soso_e113:}