间歇训练法完全指南

   

• 原文来源：blackgirlsguidetoweightloss.com
• 原文标题：新读图时代：间歇训练法完全指南
• 原文地址：http://blackgirlsguidetoweightloss.com/tools-for-weight-loss/infographic-the-complete-guide-to-interval-training/
  

http://select.yeeyan.org/view/365167/349547

支持这种锻炼法，我经常采用。。

学习了，留着用。

土豆上也看到过很多类型的crossfit 动作组合

非常好的图，我喜欢！！！

比单纯的文字更容易吸引没有专业知识的普通读者来阅读，挺有趣的

我一直觉得这种训练法没有什么科学依据

看起来不错。

方法不错，但是我觉得3分钟热身似乎有点短，估计这时候心肺功能还没有动员呢，是否可以长点？如果准备活动更充分些，效果应该更好些，也减少了受伤的可能性

田畑本人曾著文称，TABATA Protocol 已写入欧美国家的运动生理学专著，不知认同程度和具体评价如何