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悠游游泳网 X Master Swim › 悠游分享 XmSwim Share › 训练方案 › 游泳肌肉锻炼大全（Gif版+文字详解）
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[游泳图书] 游泳肌肉锻炼大全（Gif版+文字详解）

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白海豚333 显示全部楼层 发表于 2013-4-11 17:01:58
很不错，收藏，学习，练习
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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安适如常 显示全部楼层 发表于 2013-5-23 17:25:52
是个好东东
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柴斯菲德伯爵 显示全部楼层 发表于 2013-5-27 15:57:08
很好，再具体说明下哪个泳姿需要锻炼哪几个肌肉群就更好了。
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元子 显示全部楼层 发表于 2013-6-20 08:50:25
好东西，谢谢。
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929488404 显示全部楼层 发表于 2013-6-23 15:52:10
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蓝梦 显示全部楼层 发表于 2013-7-11 22:46:44
值得收藏，有计划认真训练
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Leo_h 显示全部楼层 发表于 2013-8-6 12:12:21
值得学习，很好很好
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flemonyu 显示全部楼层 发表于 2013-8-11 00:12:03
第一个图难度好大··············
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pandengzhe 显示全部楼层 发表于 2013-10-9 07:08:53
肌肉力量训练，我现在经常就是这些动作，但是人家说这样容易把肌肉练死了，疑惑了
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FAMOUS-Z 显示全部楼层 发表于 2013-10-30 00:16:34
辛苦楼主
famouszzc.taobao.com本人的泳衣小店有机会来瞧瞧
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