菲尔普斯蝶泳-Body Line 体线部分(3)

(注:视屏下是中英文对照)


在尽可能不减速的情况下转入向外划水并且快速形成高肘的入水姿势。他的手在躯干下逐渐加速，在刚到达臀部下面的位置时外划。特别需要注意的是，（教练）让小菲在肘还没有完全伸直时就出水。在这时就出水是为了尽可能减少手臂速度的下降。
(.)
........................................................................................................................
分析与研究:
　　从慢动作可以看出，小菲的上臂是先于小臂出水的，因为肘没有完全伸直所以整个手臂是有些弯曲的。我认为这样做有两个目的：
（1）弯曲的手臂向上出水时遇到的阻力显然要比完全伸直的手臂要小。
（2）如果先伸直手臂再出水会降低手臂出水速度。 最后需要指出的是虽然手臂是弯曲着出水的，但在空中还是伸直后再往前甩的这样可以产生较强的前冲力，整个身体都往前窜，入水点也比较远。当然手臂出水时也不是越弯越好，应该是稍弯，在保证充分划水的前提下，具体要看个人的体会了

【返回主目录请点击这】