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蛙泳怎么才能改掉同手同脚的毛病?
[讨论]
蛙泳怎么才能改掉同手同脚的毛病?
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山涧野草
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山涧野草
山涧野草
发表于 2013-8-14 12:46:01
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最近在进行划手和蹬腿分开的练习。
我是这样练的:
划手:不用夹板,不蹬腿,连续划手练习。这样很累。
蹬腿:一次划手两次蹬腿。
但同手同脚这个毛病太难改了,有没有好的练习方法也改掉这个毛病?
同手同脚
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黑马
发表于 2013-8-14 12:50:50
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游泳的时候想着手脚要分开做···手划水时,控制着脚先别动。个人经验,希望帮到你~
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k-fish
发表于 2013-8-14 12:51:04
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这个不难改,默念口诀:先伸手,后蹬腿,漂一会儿再划手
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百草滋味
发表于 2013-8-14 12:51:11
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许多初学者都遇到过这种问题,游多了注意动作自不然改掉
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kellyzhang
发表于 2013-8-14 13:29:20
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四步:先收手,再收腿,再伸手,再蹬腿!
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开水鱼
发表于 2013-8-14 13:29:37
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多用心体会:“手外划腿不动,内划手收到胸前时收腿,手伸直以后开始蹬夹腿。”这是克服同手同脚的精髓。
点评
sgkylzb
说到点子上了。但实际做起来有难度,需要平时多练。
发表于 2014-5-13 15:07
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天生浪子
发表于 2013-8-14 13:29:52
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“一次划手两次蹬腿”,肯定是不对的。
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会游泳的鸡咯咯
发表于 2013-8-14 17:53:38
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本帖最后由 会游泳的鸡咯咯 于 2013-8-14 17:55 编辑
记住口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直飘一会。
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lioney
发表于 2014-3-21 16:19:35
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收腿是有意的慢半拍
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