自由泳腿踩水，这个对练习打腿发力有好处吗？

聒噪的乌龟 · 聒噪的乌龟发表于 2013-11-27 09:58:17

用浮板总没感觉，憋气打腿最多15米，感觉总是不连续。看到有人用自由泳腿踩水，这个对练习打腿发力有好处吗？如果可以需要注意点啥？

发表于 2013-11-27 10:31:34

张兮兮 · 张兮兮发表于 2013-11-28 09:53:10

对体力要求比较高。

凯恩斯 · 凯恩斯发表于 2013-11-28 09:53:23

感觉是有用，但是我去的池子几乎没看到谁能踩起来。试了一下，戴脚蹼可以踩起来。

夏雪 · 夏雪发表于 2013-11-28 09:53:32

一般踩水都是小腿在运动，那样没啥帮助吧

小调 · 小调发表于 2013-11-28 09:53:41

这个就是垂直自腿吧，当然有用，很有用

munihe · munihe 发表于 2013-11-28 09:53:51

好处很明显啊就是不用缓气~坏处是不容易打起来，就算自由泳能游起来的都不见得能打起来

yungking · yungking 发表于 2013-11-28 09:54:00

扶板打腿不行的话，估计垂直打腿也不行。垂打难度更高一些，楼主看到的可能并不是垂直打腿。

wangyi · wangyi 发表于 2013-11-28 09:54:10

我现在垂直自腿打可以浮起来，但是不稳定，一浮一沉的，而且确实特别累，比蛙腿累多了

小小纪 · 小小纪发表于 2013-11-28 09:54:17

垂直自腿能打两三分钟不沉就算不错了

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