游泳技巧-蹲踞式出发技术图文分解

蹲踞式跳水游泳技巧 预备动作，一只脚的脚指扣住跳板，另一只脚在后面，双手握跳台前沿，低头。
枪声一向，双手用力推跳板，使身体加速向上，抬头。
后脚先发力，左脚跟随撑跳板，双手向前伸。
双脚离开跳板后，马上将双手向下伸，面由向前转为向下。
身体伸直向前冲
弯腰，使身体向下冲，双手夹著头后面，预备以最佳流线型入水
最有效的入水方法，是全身於一点入水，阻力细，水花少。
入水后身体向前伸展保持流线型
用力踢小蝶脚增加前进速度
出水前踢几下自由式脚
速度下降至一定程度，开始划手，向前游进，此时身体仍在水中。


以上图片来自游泳技巧图解．北京体育大学出版社

真讲究 连文章出处都有

很好！学习了！

非常好的帖子，学习了！这帖还有一个特别的地方，就是美女跳水，入水后就变成了帅哥，你注意了吗？哈哈。。。。。。

做成动画了，传来看看吧

不会的可不要从那么高瞎跳呀，要么水拍肚皮上，要么扎进去太深撞地板上，(*^__^*) 嘻嘻 最好有个人边上指点，安全第一。

入水前是女的，怎么入水后变男的了？可不能随便跳

帖子不错。。表示支持，海飞丝首席评论员。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

{:soso_e113:} 帅哥入水不知会不会变成美女 、 、 、  ？